Witam. Mam 26lat 188cm wzrostu, jesli by zebrac do "kupy" to jakies 2-3 lata sezonowego doswiadczenia na silowni. Otoz troche sie ostatnio zalalem tluszczem i chcialbym sie tego pozbyc. Mam dostep do silowni u siebie, jest tam lawka ze stojakami, stojaki do przysiadow, sztangielki i jutro bedzie wyciag. Raz w tygodniu gram 2h w siatkowke a w [...]
No nieźle Rion, chyba trochę przegiąłeś jednak z tą średnią %-). No właśnie nie za bardzo wiem jaki wynik jest dobry i czy może coś jest nie halo, albo po prostu taki jestem wspaniały %-)
No i teraz jest Ok. Czasami zastanawiam się jaki jest twój cel.... wrzucasz informacje o zawodach innych federacji a potem w komentarzach nie zostawiasz na nich suchej nitki , ciągle wychwalając IPF ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 9/27/2018 2:30:26 PM
[...] na śniadanie przecież nie będę jeść kurczaka }:-( wiem, można na wytrawnie ale wolę na słodko. Zrezygnuję z odżywki i zostawię nabiał, potrzebuję sporo wapnia i zobaczę jaki będzie efekt. Wczoraj byłam na urodzinach u babci więc wpadł serniczek i kiełbaski, tłuszcze przekroczone ale kalorie całkiem dobrze, myślałam że będzie gorzej. Nie [...]
[...] problemami zdrowotnymi takimi, jak cukrzyca typu 2 i choroby serca. Ten rodzaj tłuszczu jest dość niebezpieczny, dlatego pożądana jest jego utrata. Można się zastanawiać, w jaki sposób ocet jabłkowy jest powiązany z utratą tłuszczu trzewnego. Okazuje się, że ocet pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. W badaniach, w których uczestnicy zjadali [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-vs-Rory-MacDonald.jpg Bellator MMA Gegard Mousasi o walce z Rorym MacDonaldem na gali Bellator 206 i o tym jaki ma plan na pokonanie go Już jutro na gali Bellator 206 dojdzie do arcyciekawego pojedynku między dwoma mistrzami – mistrzem wagi półśredniej Rorym MacDonaldem, który będzie chciał odebrać [...]
Pytanko o testy biosira dokladnie testex 400 bił ktos??? Testex jaki ja biłem miał 300mg i bardzo dobry z inj Biosiry byłem zadowolony gorzej z oralami gdzie wiekszość chwali może poprostu lipna serie trafiłem ... Bardzo mocny tesc od Biosiry zreszta nie tylko ten środek maja na wysokim poziomie. Dobrze to słyszeć choc gdzieniegdzie mi odradzono [...]
Panowie pytanko. Bije okresowo hcg co 6 tyg 2x 2500 e3d, dobrze robię? bardzo dobrze :-) są różne szkoły bicia, np. 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał.
[...] 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te głupoty bierzesz ?? wystarczy nawet pomyśleć po chłopsku , ze ten lek jest produkowany w 98% po 5000 jm i tak jest [...]
[...] 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te głupoty bierzesz ?? wystarczy nawet pomyśleć po chłopsku , ze ten lek jest produkowany w 98% po 5000 jm i tak jest [...]
[...] 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te głupoty bierzesz ?? wystarczy nawet pomyśleć po chłopsku , ze ten lek jest produkowany w 98% po 5000 jm i tak jest [...]
[...] 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te głupoty bierzesz ?? wystarczy nawet pomyśleć po chłopsku , ze ten lek jest produkowany w 98% po 5000 jm i tak jest [...]
[...] 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te głupoty bierzesz ?? wystarczy nawet pomyśleć po chłopsku , ze ten lek jest produkowany w 98% po 5000 jm i tak jest [...]
[...] do nich tak jak do tej pory do miski. Niestety nie piszesz czy nadal nie liczyłaś kcal, dobrze byłoby testowo sprawdzić sobie jak to wygląda pare dni poważyć ile czego jesz, jaki rozkład makro wychodzi. Trzeba pamiętać, że odpowiednia ilość tłuszczy w diecie kobiety jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mi. układu hormonalnego. Myślę, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Na pytanie „Jaki szybki fit posilek zeby zjesc np w szkole?” Od razu do glowy przychodzi mi shake! 2 x banan 2 x miarka SFD Protein Plus cookies and banana 1 x twarog chudy czyli 250g 5-10g kakao (1 mala lyzeczka) ok 10g platkow migdalowych ok 100ml mleka 3.2% ok 50g platkow owsianych badz jaglanych (w tym konkretnym przykladzie brak [...]
[...] az takiego ograniczenia 2.jak masz pewnosc ze osoba przygotujaca diete i trening zrobic je pod ciebie, to smialo korzystaj z opcji wykupienia 3.ja bym dal FBW 4.tutaj niezbdna jest juz pomoc fizjoterapeuty, by zbadac przyczyne okraglych plecow i wykluczyc smiany strutktury kostnej 5.dokladnie tak, poczatkowo musisz wyczuc jaki ciezar zastosowac
Jakie ćwiczenia robić, żeby pokonać ten tor w jak najkrótszym czasie? Jaki czas według was jest dobry? /SFD/2018/9/29/b1c5b89452c94e19a94e232429245b21.jpg
[...] że wypiję shota, których serio unikam, ze względu na picie sporej ilości kawy. Często po nich boli mnie brzuch i muszę rezygnować z dodatkowej filiżanki kawy, a wiecie jaki to dla mnie ból%-) Więc wiedząc, że na siłce go wypiję, jadąc sobie w ładnym słońcu, wreszcie robiąc nogi w jakiejś normalnej porze (nie o 6 czy 23) i to na małym old [...]
[...] mówią że mma na pierwszą sztukę to za ciężkie, drugą opcją jest MT, mam 193 cm wzrostu i ważę 67 kg jeżeli to coś znaczy, dodam że mieszkam w Warszawie więc mam duży wybór i jaki klub polecacie do tych obu sztuk walki? Również brałem pod uwagę taekwondo ale też przekonany nie jestem, jeżeli macie jakieś jeszcze propozycje to proszę podać [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
